7. Tag

Heute war ich vor dem Frühstück 60min am Strand/ der Promenade laufen (langsamer Dauerlauf, nüchtern). Die anderen haben einen langen Dauerlauf (90min bzw. 110min) gemacht. 

Zum Frühstück gabs bei mir heute Rührei mit Schinken und Tomaten (3 große Teller), 3 Schalen Müsli+Haferflocken mit Milch, Früchtekompott und 3 Tassen Cappuccino. 

Jetzt sitz ich gerade am Balkon und ruhe mich ein bisschen aus, bevor wir dann gemeinsam schwimmen gehen. Vielleicht kommen wir heute wieder in das Schwimmbad ohne dass wir Eintritt zahlen müssen :) 

Am Nachmittag werd ich dann, falls das Wetter so bleibt (zurzeit ist es relativ kühl, windig und vereinzelt Wolken) noch locker 3-4h radfahren gehen (Küstenstraße, evtl. noch rauf nach Mogan). 

Impressionen von der gestrigen Radtour:

Saftbar:

neues Outfit:

Helm um 30€

Trikot um 12€

das Leihrad:

Küstenstraße:

Küstenstraße: