ein paar Trainingseinheiten der letzten Tage:

gestriger Morgenlauf (1,5h, am Strand)

lange Radtour am Dienstag (knapp 5h, >2000hm, 91km)

kürzere Radtour am Mittwoch (3h, 73km, ca. 1000hm, entlang der Küstenstraße)